黑米八寶粥

黑米八寶粥顧名思義就是采用了黑米為主做出來(lái)的八寶粥，黑米是糯米里面的一種，早在古代我們就將黑米叫做是藥米，壽米以及貢米，可見黑米營(yíng)養(yǎng)價(jià)值之高，如今黑米是被我們譽(yù)為是黑珍珠以及世界米中之王，我們要學(xué)會(huì)如何利用黑米來(lái)為我們的健康服務(wù)才行。

我們可以采用黑米作為主要的食材，搭配上紅豆，花生，芡實(shí)等來(lái)做出黑米八寶粥，黑米八寶粥使用到的食材都是非常簡(jiǎn)單的，但是起到的功效和作用是非常強(qiáng)大的。

材料：

黑米 糯米

紅豆

花生

桂圓肉

紅棗

連子

芡實(shí)

冰糖

做法：

1.原料準(zhǔn)備。

2.原料洗凈。

3.把洗凈的原料放入電壓力鍋。

4.加入適量的水煮熟(水不要放太多，黑米和糯米煮熟時(shí)還是那么小，不會(huì)像米一樣開花)。

5.電壓力鍋里壓10分鐘即可，吃的時(shí)候加點(diǎn)冰糖也可以不加。

上文我們介紹了什么是黑米，我們知道黑米在古代就被我們叫做是藥米，貢米以及壽米，如今黑米也被譽(yù)為黑珍珠以及世界米中之王，黑米有多種吃法，我們?cè)谏厦娴奈恼轮胁捎昧撕诿鬃龀闪撕诿装藢氈唷Ｏ嘈糯蠹椰F(xiàn)在都懂得在家自制黑米八寶粥了吧。

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