生理周期前后的美容保養(yǎng)法

常常照鏡子的你，可能會問自己：“為什么我的皮膚時(shí)好時(shí)壞呢？”其實(shí)這是女性的生理周期在作怪。生理周期是影響你美麗的關(guān)鍵因素，所以，想天天都美麗動人，你就要掌握好自己的周期，細(xì)心護(hù)理，讓自己在每個(gè)時(shí)期都能以一副美麗而精神的臉孔示人。

女性的生理周期主要分為四個(gè)時(shí)期：月經(jīng)期、排卵期前一周，排卵結(jié)束及月經(jīng)前一周。

月經(jīng)期：肌膚干燥，應(yīng)徹底保濕

來月經(jīng)的第二三日，你可能會出現(xiàn)身體不適，心情常常不好，再加上荷爾蒙分泌減少，皮膚會變得極為干燥，毛孔也變得粗大。

美麗顧問：

1.選用保濕度高及具有緊膚作用的護(hù)膚品。

2.不要因?yàn)槭а�就以為身體差而暴飲暴食，此時(shí)應(yīng)多吃一些含鐵質(zhì)的食物及能提高吸收鐵質(zhì)的蛋白質(zhì)。

3.做一些能促進(jìn)新陳代謝的有氧運(yùn)動，令自己不會在這段時(shí)間不知不覺地胖了。

4.如有經(jīng)期不適，可嘗試進(jìn)行芳香療法或泡腳浴，可令你身心放松。

排卵期前一周：減肥好時(shí)機(jī)

排卵前一周，皮膚變得有彈性，極富光澤，而且氣色好，皮膚狀況穩(wěn)定。

1.在這段時(shí)間里只要采用敷臉、簡單清潔等普通護(hù)理方法就可以了。

2.這是你減肥的好機(jī)會，因?yàn)榇藭r(shí)減肥最有效，飲食控制加上適量的運(yùn)動，可以令你更美。

排卵結(jié)束期：做好美白護(hù)理

排卵期，肌膚狀況變得不穩(wěn)定。雖然面色不錯(cuò)，但月經(jīng)前一周的問題已經(jīng)開始悄悄形成。特別是在排卵結(jié)束后，皮脂分泌漸多，黑色素活化，可能會長暗瘡，所以此時(shí)最重要的是進(jìn)行美白護(hù)理。

1.宜選用一些清爽型的化妝水，其他護(hù)膚品最好也不要選油性太強(qiáng)的。

2.做好防曬工作，使用較高度數(shù)的防曬用品。

月經(jīng)前一周：肌膚易過敏，注意保養(yǎng)

月經(jīng)前一周，身心狀況都開始不穩(wěn)定，肌膚容易出現(xiàn)過敏，也變得粗糙，油脂分泌增多，易長暗瘡。

1.這個(gè)時(shí)期最重要的是保養(yǎng)，令情況不再惡化。應(yīng)選適宜于敏感肌膚的清潔用品，并保證肌膚有充足的水分，平衡油脂的用品更能大派用場。

2.這段時(shí)間情緒最不穩(wěn)定，易與別人產(chǎn)生磨擦，建議你注意調(diào)節(jié)自己的情緒。

3.這個(gè)時(shí)期食欲大增，但不需刻意節(jié)食，只要不吃零食及油炸食品，睡前不吃夜宵就可以了。

4.身體和臉部都會有輕微的水腫，所以不要吃太咸的食物。多吃含鎂、維生素B族的食品如香蕉、礦泉水及動物肝臟等，以促進(jìn)新陳代謝變得更好。

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