祛老年斑小妙招

在日常生活中，對于過了半百的中年人逐漸可以看到老年斑的出現(xiàn)，這是身體機(jī)能已經(jīng)出現(xiàn)了新陳代謝的問題，我們可以從日常生活中通過飲食來補(bǔ)充身體所需要的元素，緩解身體老年斑的癥狀。下面，讓我們一起通過本篇文章來詳細(xì)了解一下關(guān)于去除老年斑的一些小妙招。

很多斑斑點(diǎn)點(diǎn)看起來有點(diǎn)難看，但是很多情況下是不得已，機(jī)體代謝的黑色素沉淀。所以我們一定要對日常的飲食多加控制，做好我們身體的保健工作。對于一些能夠促進(jìn)新陳代謝的保健食品是我們的不錯選擇。

許多老年人的體表，尤其是臉部和手背處布滿了點(diǎn)點(diǎn)的褐斑，這是體內(nèi)自由基作用的結(jié)果。人體內(nèi)的自由基是一種衰老因子，它作用于皮膚，引起“銹斑”。而生姜這是除“銹”高手。

生姜中含有多種活性成分，其中的姜辣素有很強(qiáng)的對抗脂褐質(zhì)的作用。把5克姜洗凈切成片或絲，加入250毫升沸水中沖泡10分鐘，再加一湯匙(約10毫升)蜂蜜攪勻，每天飲用一杯不間斷，可明顯減少老年斑。

植物油含豐富的維生素E。研究證明，維生素R是一種較為理想的抗氧化劑，能減少色素沉積，防止細(xì)胞損傷，延緩組織及細(xì)胞老化。用植物油少許或?qū)⒕S生素E膠囊刺破，涂抹在老年斑處，每日3次。

經(jīng)常食用黑芝麻、蓮子、核桃等食物，以補(bǔ)充鋅、銅、錳等微量元素;注意精神因素影響，避免憂郁、生悶氣，盡可能使自己變得開朗，心情愉快有助于減緩衰老;舒肝、養(yǎng)陰、活血的中藥有較好的消除自由基的作用，有利于老年斑的消退。

閱讀完本篇文章，我們可以從本篇文章中了解到關(guān)于老年斑的去除技巧，這些技巧相信我們在日常生活中都可以用到。在日常老年人應(yīng)該養(yǎng)成良好的脾氣，對什么事情都應(yīng)該有一個控制的度，這樣才能夠很好的緩解老年斑的問題。

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