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養(yǎng)陰清肺茶有哪些制作方法啊
養(yǎng)陰清肺茶不僅僅可以起到滋陰養(yǎng)肺的作用還可以幫助我們解決很多的小毛病，比如說可以幫助我們解決便秘的效果，那么養(yǎng)陰清肺茶到底有哪些的做法怎么樣做出來的養(yǎng)陰清肺茶會更加的好喝而且效果會更加的呢，最后關(guān)于養(yǎng)陰清肺是需要比較漫長的時間的，所以一定注意調(diào)整自己的心態(tài)，不要急于達到效果而自行加重劑量。
方法：1、杏銀麥冬茶做法：干銀耳（雪耳）10克、南杏15克、麥冬15克。先將干銀耳用水發(fā)后與南杏麥冬加水2000毫升煲成1000毫升當茶飲用。
2、銀耳蓮子茶做法：白木耳15公克、干蓮子30公克、干百合30公克、紅棗6枚、冰糖3公克、水1500ml。白木耳、干蓮子用水泡軟洗凈；干百合用溫水泡軟。白木耳入鍋中，加1500ml水煮，水滾后轉(zhuǎn)小火煮30分鐘，加入蓮子、百合、紅棗，小火煮20分鐘后，再加入冰糖煮3分鐘即可。
3、沙參麥冬茶做法：北沙參8克，麥冬6克，桑葉6克。將沙參、麥冬、桑葉放入杯中；沖入開水沖泡8分鐘，即可飲用。
4、蘇葉杏仁茶做法：紫蘇葉9g，杏仁6g，桑葉6g，炙甘草3g，生姜1片，大棗2枚，冷水浸泡半個小時后熬煮，水開后文火煎煮15分鐘即可，不宜久煎。
功效：1.養(yǎng)陰、補肺胃、潤燥，適用于陰虛體質(zhì)、口干舌燥、胃納差者。
2.養(yǎng)陰潤肺、補脾止瀉、肺燥久咳。適用于肺燥久咳、口燥咽干。
3. 潤膚生津，滋潤皮膚。北沙參養(yǎng)陰清肺，益胃生津，能緩解肺熱燥咳，咽干、口渴等，并潤澤皮膚。麥冬養(yǎng)陰生津，潤肺清心。用于肺燥干咳，津傷口渴，心煩失眠，內(nèi)熱消渴，腸燥便秘等，對肌膚也有很好的滋潤補水作用。
4. 紫蘇葉辛溫不燥，寬胸理氣；杏仁宣肺止咳，潤腸通便；桑葉清泄肺熱，涼潤肺燥；炙甘草潤肺化痰止咳；生姜大棗調(diào)和營衛(wèi)，滋脾行津。此茶氣溫芳香宜人，清甜甘潤，適合秋季鼻塞咳嗽、咽干有痰、大便干燥、心胸?zé)⿶炚叻谩?/p>
養(yǎng)陰清肺的朋友們還可以子啊我們的飲食上做個比較全面的調(diào)整，盡量多吃一些新鮮的瓜果蔬菜以及新鮮的蔬菜，另外還可以適當?shù)亩嗪人�，其次是要注意自己的作息時間，盡量不要熬夜保持充足的睡眠時間，最后在制作這道養(yǎng)生茶的時候還可以根據(jù)自己的需要添加一些我們需要的食材或者是藥材。
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