什么湯養(yǎng)胃的
在臨床上我們經(jīng)常遇見一些腸胃不好的病人，腸胃是人體非常重要的臟器之一。如果腸胃功能不好的話，會(huì)影響各種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的吸收，直接導(dǎo)致身體免疫力和健康狀況的下降。為了更好的保養(yǎng)身體，我們祖國(guó)中醫(yī)當(dāng)中有很多食補(bǔ)的藥膳是可以調(diào)理腸胃的，今天我們就來為大家推薦幾款養(yǎng)胃效果比較好的湯水。
番茄排骨湯是一種做法簡(jiǎn)單，味道和營(yíng)養(yǎng)都非常不錯(cuò)的養(yǎng)胃湯，將排骨汆燙后，加適量開水，放入姜片、排骨、料酒。待排骨爛熟時(shí)，再加入番茄、番茄醬、鹽，再燉上一會(huì)就可以了。因?yàn)榉押卸喾N維生素、礦物質(zhì)、糖類、有機(jī)酸、纖維素等人體代謝的重要營(yíng)養(yǎng)素。這道湯水能促進(jìn)胃液分泌，幫助消化，調(diào)整胃腸功能。春節(jié)臨近，各種聚餐、酒局頻頻，胃腸不堪重負(fù)，人也特別容易疲勞、煩躁不安。
桂棗山藥湯對(duì)于腸胃的養(yǎng)護(hù)效果也是不錯(cuò)的，將紅棗泡軟，山藥去皮、切丁后，一同放入清水中燒開，煮至熟軟，放入桂圓肉及砂糖調(diào)味即成。山藥補(bǔ)脾和胃，桂圓、紅棗有益氣血、健脾胃的作用。此湯健脾益胃，補(bǔ)中益氣，對(duì)胃寒、腹冷、虛寒性之胃、十二指腸潰瘍等疾病有一定功效。
對(duì)于腸胃功能不好的病人，我們建議多吃容易消化的食物。飲食方面應(yīng)該注意清淡，避免食用一些辛辣油膩的食物，因?yàn)檫@些食物對(duì)于腸胃的刺激性比較大，而且在腸胃中停留時(shí)間較長(zhǎng)，不容易消化吸收。平時(shí)可以多喝水多吃蔬菜水果，通過適度的體育鍛煉，增強(qiáng)腸胃的蠕動(dòng)加速食物的消化。
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