補氣補血烏雞湯怎么做？

現(xiàn)在的人為了美容都是把錢花在名貴的化妝品和護膚品上，而且他們都是盲目跟從，自己并不知道什么才是最適合自己的。其實吃東西也能美容，尤其是一些具有補血以及補氣效果的食物能夠幫助改善膚色。烏雞湯就是一道良好的具有補氣效果的食物，今天小編就為你來講烏雞湯的做法。

烏雞湯是廣東省傳統(tǒng)的漢族名菜，以烏雞、阿膠、黃精、桂圓、紅棗、枸杞等食材制作而成。烏雞營養(yǎng)豐富，并含有激素和紫色素，對人體白血球和血色素有增強的作用。

烏雞湯的做法所需要準備的食材和調(diào)味料：烏雞姜鹽水 紅棗蓮子薏米百合枸杞淮山黨參 川砂仁扁豆。

烏雞湯的做法：

1.將烏雞去頭去內(nèi)臟完全清洗干凈后剁成塊狀，放入鍋里

2.倒入足夠多的清水，旺火煮開后撇去浮沫

3.煮的同時將紅棗放入碗里，放入蓮子和薏米，再放入百合

4.放入枸杞和山藥、黨參、扁豆，倒入水浸泡幾分鐘后倒掉水

5.再用水反復(fù)清洗干凈，控干水倒入鍋里，蓋好鍋蓋，開小火

6.燉煮2小時后揭開鍋蓋，放入適量鹽，開小火然后轉(zhuǎn)大火慢慢煮

7.大約煮5分鐘左右就可以食用了。

貼心提示：

1.這款飲品孕產(chǎn)婦也適合吃，不僅營養(yǎng)豐富，而且還能夠促進身體恢復(fù)，保養(yǎng)身體。

2.烏雞的營養(yǎng)比雞肉要高很多，特別能夠滋陰補腎，補氣養(yǎng)血，特別適合女性吃。

這個湯不僅能夠滋陰養(yǎng)顏，還可以補腎養(yǎng)血，有了這個補血養(yǎng)顏食譜，你還用花費大量的錢來買那些化妝品和護膚品了嗎？當然，想要美容養(yǎng)顏，做好基礎(chǔ)的護膚工作也是很有必要的。每天都需要對皮膚進行清潔，在清潔完畢以后還需要注意保濕。

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