秋分節(jié)日吃什么？

秋分的含義《月令七十二候集解》：“八月中……解見春分”�！胺帧笔緯円蛊椒种�意，同春分一樣，此日陽光直射地球赤道，晝夜相等。此后，陽光直射位置更向南移，北半球漸趨晝短夜長，氣溫降低，在全國具有普遍意義。那2015秋分吃什么呢?

秋季，自然界的陽氣由疏泄趨向收斂、閉藏，起居作息要相應(yīng)調(diào)整。早臥以順應(yīng)陰精的收藏，以養(yǎng)“收”氣;早起以順應(yīng)陽氣的舒長，使肺氣得以舒展。按照《素問.至真要大論》所說：“謹(jǐn)察陰陽之所在而調(diào)之，以平為期�！弊鎳�醫(yī)學(xué)認(rèn)為，人體的生理活動要適應(yīng)自然界陰陽的變化。因為秋分節(jié)氣已經(jīng)真正進入到秋季，作為晝夜時間相等的節(jié)氣，人們在養(yǎng)生中也應(yīng)本著陰陽平衡的規(guī)律，使肌體保持“陰平陽秘”。因此，秋季要特別重視保養(yǎng)內(nèi)守之陰氣，陰陽所在不可出現(xiàn)偏頗。凡起居、飲食、精神、運動等方面調(diào)攝皆不能離開“養(yǎng)收”這一原則。

精在精神調(diào)養(yǎng)上，要培養(yǎng)樂觀情緒，保持神志安寧，收斂神氣，避肅殺之氣，適應(yīng)秋天平容之氣。金秋季節(jié)時，天高氣爽，是開展各種運動鍛煉的好時機，如登山、慢跑等�？蛇x擇登高觀景等方式來使自己心曠神怡，遠(yuǎn)離不良心理因素。在飲食調(diào)養(yǎng)上，中醫(yī)也是以陰陽平衡作為出發(fā)點，將飲食分為宜與忌。因秋屬肺金，酸味收斂補肺，辛味發(fā)散瀉肺，所以秋日宜收不宜散.要盡量少食蔥、姜等辛味之品，適當(dāng)多食酸味甘潤的果蔬。同時秋燥津液易傷，引起咽、鼻、唇干燥及干咳、聲嘶、皮膚干裂、大便燥結(jié)等燥癥，宜多選用甘寒滋潤之品。

秋分養(yǎng)生吃什么好 貼心小秘方

可滋陰潤燥：銀耳、甘蔗、芝麻、梨、菠菜、豆?jié){、蜂蜜、藕、黑木耳、雪梨、核桃、、糯米等。這些都可以滋陰、潤肺、養(yǎng)血。

偏酸性水果：蘋果、葡萄、石榴、楊桃、檸檬、柚子、山楂等。寒涼食物如瓜類盡量少食，季節(jié)果品可以適當(dāng)多吃。

辛辣食物少吃：姜、蒜、韭、椒、蔥等。

[2015秋分節(jié)日吃什么？]

【秋分節(jié)日吃什么？】相關(guān)文章：

秋分詩句07-10

秋分是哪天08-27

秋分是幾月幾日？秋分是什么時候？10-23

秋分作文10-05

秋分是星期幾？08-10

描寫秋分的詩句09-18

秋分習(xí)俗介紹09-13

有關(guān)秋分的詩句07-18

描述秋分的詩句06-17

寫秋分的詩句11-04