加強(qiáng)體育鍛煉演講稿范文
演講稿的內(nèi)容要根據(jù)具體情境、具體場合來確定，要求情感真實(shí)，尊重觀眾。在日常生活和工作中，越來越多地方需要用到演講稿，你寫演講稿時總是沒有新意？以下是小編整理的加強(qiáng)體育鍛煉演講稿范文，歡迎閱讀，希望大家能夠喜歡。
尊敬的老師同學(xué)們：
季節(jié)交替，天氣越來越冷，生病咳嗽的同學(xué)越來越多；稍微運(yùn)動就氣喘吁吁的同學(xué)不少；一些學(xué)生在學(xué)校會議上暈倒，這些都是身體素質(zhì)下降的表現(xiàn)。身體是革命的資本，提高個人身體素質(zhì)刻不容緩。
積極參加體育鍛煉可以使我們的身體動作更加協(xié)調(diào)和靈敏；有利于人體骨骼、肌肉的生長；它能增加我們的肺活量和消化能力，使心臟跳動更有力，血液循環(huán)更順暢；增強(qiáng)體質(zhì)的同時，適度的鍛煉還可以調(diào)節(jié)緊張情緒，消除學(xué)習(xí)帶來的壓力，保持健康的心態(tài)，幫助我們更快的恢復(fù)體力和精力，使同學(xué)們精力充沛地投入到學(xué)習(xí)中去；在集體項(xiàng)目和競賽中，培養(yǎng)學(xué)生團(tuán)結(jié)、合作、集體的精神，增強(qiáng)集體凝聚力；鍛煉對我們?nèi)穗H關(guān)系的發(fā)展也有很大的作用，使我們養(yǎng)成與人合作的習(xí)慣，遵守規(guī)則，以適應(yīng)未來社會的需要；它還可以培養(yǎng)不懼嚴(yán)寒的堅強(qiáng)意志，提高機(jī)體的抗寒能力，增強(qiáng)抵抗各種疾病的能力，增強(qiáng)機(jī)體的適應(yīng)性。調(diào)查顯示，堅持冬季鍛煉的人比普通人抗寒能力強(qiáng)8-10倍。
美國前小布什每天早晨跑步30分鐘；俄羅斯普京只要一有空，就要和柔道隊(duì)高手比劃比劃；中國衛(wèi)生部前部長高強(qiáng)每天早上上班前要跑30分鐘。像這樣的例子還有很多。同學(xué)們，“生命在于運(yùn)動”，高中階段學(xué)習(xí)壓力大更應(yīng)該注重體育鍛煉:
首先，我們需要確保高質(zhì)量的課堂練習(xí)。在個別同學(xué)的心目中課間跑操是一種負(fù)擔(dān)，我曾經(jīng)聽同學(xué)說過：干嗎要大課間跑操呢，既浪費(fèi)時間，還沒有多大的活動量，于是這部分同學(xué)選擇了活動量更小的走操！
那豈不是更起不到鍛煉的效果。
其次，就是要上好體育課。有少數(shù)同學(xué)對體育課抱有抵觸情緒，怕鍛煉、怕吃苦，上體育課的時候不能完全按照老師的要求去做，這樣就不能達(dá)到鍛煉的效果。
三是運(yùn)動前做好準(zhǔn)備，運(yùn)動后穿衣服保暖，防止感冒；在運(yùn)動時，做到活動內(nèi)容有組織，追逐打鬧不可取，確保安全有保障。鍛煉不等于打鬧，要遵守秩序、保證安全。
學(xué)生們，健康需要鍛煉。運(yùn)動有益健康。多運(yùn)動，不停奮斗，愿我們的生活因運(yùn)動而更加健康精彩！
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