小學體育教案15篇[必備]

　　在教學工作者實際的教學活動中，就不得不需要編寫教案，教案是實施教學的主要依據(jù)，有著至關重要的作用。那么寫教案需要注意哪些問題呢？以下是小編幫大家整理的小學體育教案，歡迎大家借鑒與參考，希望對大家有所幫助。

小學體育教案1

　　一、教學目標：

　　1、學會一些健身活動的基本方法；能在一些跑、跳、投等的活動和游戲中加以運用。

　　2、增強上下肢力量，促進肢體各肌肉、關節(jié)、骨骼、韌帶和心血管系統(tǒng)的發(fā)育；提高身體素質，增強體質。逐步形成身體活動的正確姿勢，并能在日常生活中結合運用。

　　3、學會活動方法，遵守游戲規(guī)則；樂于參與各種身體活動的練習，培養(yǎng)自信心和抗挫折的能力。

　　4、培養(yǎng)注重活動安全、關愛他人、善于合作、勇于進取的品質。

　　5、提高對個人健康和群體健康的責任感，形成健康的生活方式。

　　6、發(fā)揚體育精神，形成積極進取，樂觀開朗的生活態(tài)度。

　　二、教學要求：

　　1、引導學生合理運用已掌握的體育與健身的知識，技能和方法進行健身活動。

　　2、注重合理分配體力、認真安排活動場地，通過多種教學手段培養(yǎng)學生的健身能力，創(chuàng)設和諧的師生關系和良好的課堂教學氛圍，注重在活動中培養(yǎng)探究精神和實踐能力。

　　3、充分利用各種評價手段，激發(fā)學生的求知欲和探索欲，培養(yǎng)參與體育健身的興趣和積極性。

　　三、教學內容

　�。ㄒ唬┥眢w活動

　�、排囵B(yǎng)積極參與意識和態(tài)度，提高參加活動的興趣，逐步養(yǎng)成自⑵初步掌握跑、跳躍、和投擲的方法，培養(yǎng)運動時身體的正確姿勢，學會跑、跳躍和投擲的基本技能。

　�、谴龠M學生身體的正常發(fā)育，發(fā)展靈敏、協(xié)調、速度、力量和耐力等身體素質，改善和提高內臟器官的功能。覺參加體育活動的意識和習慣。

　�、韧ㄟ^營造生動、活潑、和諧的學習氣氛，培養(yǎng)學生積極參與體育活動的興趣，增強克服困難、戰(zhàn)勝挫折的勇氣和信心。

　　⑸在教學活動中，培養(yǎng)學生的群體責任感，提高合作、競爭的意識和能力，體驗群體學習的樂趣。

　�。ǘ�）身體表現(xiàn)

　�。�1）包含滾翻、韻律和武術等內容。其目的是通過對學寫內容的鄭和，配以游戲的方式實施教學，激發(fā)學生參與學和練的主動性，積極性和創(chuàng)設性，促使身心健康發(fā)展。

　�。�2）通過這些內容的練習，不僅可改善和提高學生身體繁榮平衡能力和控制能力，而且使學生學會簡單的自我保護的技能，增強學生應對生活中的突發(fā)意外的能力。

　�。�3）引導學生采用自主和合作學習的`方式，自己設計活動，并體驗所設計的學習內容，培養(yǎng)學生合作，交往和自我鍛煉的能力。身體娛樂，身體娛樂側重于民間體育活動，學生喜歡的球類娛樂活動，生活中趣味的體育游戲。結合多樣化的教學手段，以個性化、合作化、自主化的教學模式，創(chuàng)編出適合學生身心發(fā)展規(guī)律的活動，以保持學生良好的心理狀態(tài)，促進學生的健康生活。

　�。�4）以激發(fā)學生參與體育活動的興趣，養(yǎng)成體育良好的習慣，培養(yǎng)學生終身體育觀念為目標，達到學校效果的最優(yōu)化。

　　1、走與跑：學會走的正確姿勢和提高走的能力，體驗快速跑的方法。

　�、侔l(fā)展快速跑能力的練習（包括：各種快速起動的跑；追拍跑；接力跑；“攻克堡壘”游戲；障礙賽跑；不等距離的追逐跑）

　�、诎l(fā)展耐力跑能力的練習（包括：自然地形跑；定時跑；定距跑）

　　2、跳躍：學會臺階跳、并腳跳方法，體驗支撐跳躍、跳高、跳遠的簡單動作，掌握立定跳遠正確方法。提高學生跳躍和支撐的能力。

　�、侔l(fā)展跳躍能力的練習（包括：各種方式跳繩；單腳跳與雙腳

　　跳；跳竹竿：“協(xié)同跳”游戲；摸高跳）

　�、谔�高（包括：跨跳練習；助跑起跳，直腿擺動坐上跳箱；正面助跑屈腿跳高

　�、厶�遠（包括：立定跳遠；“青蛙跳荷葉”游戲；助跑幾步，一腳跳起雙腳著地；急行跳遠）

　　3、投擲：學習原地前拋實心球方法和學習助跑投擲實心球的方法。通過多種形式練習，提高學生上肢力量和協(xié)調用力的能力。

　�、侔l(fā)展投擲能力的練習（包括：滾；拋；擲；投；推；撇等）

　�、诎l(fā)展擲遠能力的練習（包括：原地及自然跑幾步肩上投擲；原地及自然跑幾步背后過肩投擲；推擲實心球等）③發(fā)展投準能力的練習（包括：固定目標投準；活動目標投準）

　　4、攀登與爬越、支撐與懸垂：學會斜身引體練習方法，體驗運用攀登、爬越、支撐、懸垂方法越過多種障礙物的能力，發(fā)展身體靈活性。發(fā)展懸垂能力的練習（包括：仰臥懸垂臂屈伸；屈臂蹲懸垂擺動；屈腿懸垂擺動；穿臂前后翻；蹲懸垂，穿杠成倒懸垂；高杠屈臂懸垂）①各種攀爬練習（包括：爬斜梯，跳下成前滾翻起立跳箱；攀爬2米高的障礙物；攀爬輪胎架）

　　5、滾翻與動作組合：學習前滾翻分腿起和后滾翻，通過連續(xù)前滾翻練習，掌握正確的前滾翻的技術。增強學生的靈敏和動作協(xié)調能力。

　　1、發(fā)展前滾翻能力的練習。前滾翻分腿起

　　2、各種簡單的倒立動作（包括：肩肘倒立──雙人配合練習、腳蹬墻成手倒立、腳蹬墻手倒立后作前滾翻等）

　　6、韻律：學會兒童韻律操和簡易集體舞，養(yǎng)成正確的身體姿態(tài)，增強學生的節(jié)奏感和韻律感。

　　7、民族民間體育：武術：學會簡單的組合練習（虛步亮掌、虛步沖圈、仆步亮掌，弓步推掌、虛步勾手）。學習涮腰，臂饒環(huán)練功動作。學生自己嘗試選擇動作組合練習。增強學生靈活性，促進學生學習能力的發(fā)展。

　�。�2）跳繩、踢毽子：學會多種跳短繩的方法：掌握正確的快速跳短繩的技術：促進靈敏、速度素質的提高。學習毽子單腳盤踢和花樣拍毽動作。提高協(xié)調能力和發(fā)展靈敏、柔韌素質。

　　8、隊列、隊形：進一步增強遵守紀律的意識、團結協(xié)作的精神。原地一列橫隊變二列橫隊（二列變一列），跑步走立定，向后轉走。學習簡單隊型變換與變換走。

小學體育教案2

　　一、教材分析

　　一年級體育基礎知識，是根據(jù)課程標準中各學習領域“水平一”目標的要求及活動跟內容的規(guī)定，針對學生的接受能力跟認知水平而選編的，用以指導教師學會學習跟活動實踐，它是體育課程教學內容的重要組成部分。在學校一年級的教學內容中，根據(jù)《課程標準》中運動參加、運動技能、身體健康、心理健康跟社會適應五個學習領域“水平一”的活動與內容目標要求，把所編的隊形訓練、基本體操、走、跑、跳躍、投擲、滾動和半蹲、攀登爬越、韻律活動跟簡易舞蹈等諸項內容統(tǒng)一歸類，稱為“基本活動”。這些內容，都是一些更簡單的身體基本活動跟生活中所必須的實用性技能，沒有典型的運動項目。

　　通過教學，使學員初步掌握各類基本動作的簡單方式跟技能，培養(yǎng)學員身體的`正確姿勢，發(fā)展全身活動能力，促進人體新陳代謝和正常生長發(fā)育，增進身體健康。學生在身體活動當中，伴隨著豐富的心理活動和各體育群體社會性的相處活動，感受到友好合作，團結友愛的情調，體驗自信、健全的氣質心理。通過課堂能夠培養(yǎng)教師團結友愛、相互合作、遵守紀律、勇敢堅強、熱愛生活、積極進取的優(yōu)良作風跟質量，促進學生身心全面、和諧地發(fā)展。

　　小學一年級學生模仿能力強，但對體育基本活動的動作概念跟步驟了解極少，因此，基本活動的課堂，主要是使教師活動起來，學會一些簡單的動作跟步驟，培養(yǎng)正確的身體姿態(tài)，為現(xiàn)在進一步學習各類體育活動的科技和技能打下一定基礎。但是，在教學過程中，應該減少把原本較為簡單的動作教的復雜化，也不宜已競技性運動項目的練習方法利用于基本活動的教學。

　　二、教學總目標

　　1、進一步認識體育課和鍛煉身體的益處，知道一些保護身體健康的簡單嘗

　　試和方法。

　　2、進一步學會一些基本活動、游戲、韻律活動跟表演的方式，發(fā)展身體素質和基本活動素質。

　　3、體驗參加體育活動的樂趣，遵守紀律，與同學團結合作。

　　三、教學重難點

　　1、養(yǎng)成正確的身體坐、立、行姿勢。

　　2、隊列跟隊形訓練。

　　3、小學生廣播體操。

　　4、各種走、跳、投練習。

　　四、教學方向

　　培養(yǎng)體育人才，培養(yǎng)教師對體育的興趣，全面發(fā)展人才。培養(yǎng)學生的運動素質，從而推動教師的身心健康發(fā)展，發(fā)展學生的體能，發(fā)展學生各項技能，發(fā)展學生速度、耐力、靈敏、協(xié)調性等方面的基本素質。

　　五、教學主要機制

　　1、認真?zhèn)湔n，做到深入認識教材與教材有關的書籍及材料。謝號角案，做好示范跟講解，使學生可有從客觀和主觀上學習。

　　2、教學方法具有多樣性、靈活性，主要以師生練習為主，教師知識起到指導，糾正學生錯誤為主，真正以學生為中心。

　　3、及時進行評比，從學員自評、小組互評、教師總評相結合的方式來評判學生的學習狀況。

　　六、教學進度計劃表

　　科別體育學生

　　班級一年級人數(shù)

　　本學期教學目的跟要求：

　　1、進一步認識體育課和鍛煉身體的益處，知道一些保護身體健康的簡單嘗試跟步驟。

　　2、進一步學會一些基本活動、游戲、韻律活動跟表演的方式，發(fā)展身體素質和基本活動素質。

　　3、體驗參加體育活動的樂趣，遵守紀律，與同學團結合作

　　教學重、難點：

　　1、教學內容淡化競技性，增加趣味性、娛樂性、健身性和實用性。

　　2、根據(jù)學生實際，不斷變化練習模式。

　　學生狀況預測及優(yōu)化教學的一些機制：

　　本學期六年級面臨升學壓力，心理負擔較重，加上受到自身生理跟心理上的演進特征的制約，所以體育與健康教學工作的任務艱巨，必須高度加強，耐心、細致的指導，注意心理上的疏導，合理安排教學內外的體育運動，使教師端正態(tài)度，正確了解體育鍛煉的重要性、不可或缺性。

　　1、精心備課，抓好體育課堂常規(guī)，認真上好每節(jié)體育與健康課。

　　2、教學中采用多種教學方法，因材施教，激發(fā)師生的學習興趣，指導學員進行實際操作練習，鞏固教學效果，促進素質的培養(yǎng)。

　　3、通過各類方式進行健康知識、衛(wèi)生常識的宣傳，為學生成就一個優(yōu)美健康的生活環(huán)境。利用各類檢查、競賽促進學生行為習慣的產生。

　　4、聯(lián)系實際結合教材內容對教師進行心理健康教育，促進同學們提高社會適應能力，突發(fā)事件的應變能力。

　　5、加強對體育課的安全教育跟學員對自我保護觀念的教育。

小學體育教案3

　　本課教材

　　1、30米快速跑

　　2、游戲：春播秋收

　　課的類型：新授課

　　教學目標

　　1、使學生能夠樂于參加本堂課的學習，認真完成本課任務。

　　2、通過自主學習使學生了解快速跑的一些基本技術動作，能夠簡單的說出快速跑的一些動作要領，同時培養(yǎng)部分學生的發(fā)令能力。

　　3、通過練習培養(yǎng)學生正確的跑步姿勢，同時改進部分學生的`錯誤動作，發(fā)展學生快速跑、以及多種急轉、躲閃的能力。

　　4、通過學習能夠使學生體驗在運動時的各種感覺（緊張、興奮）以及正確對待成功與失敗的心情。

　　5、發(fā)展學生的思維能力，提高學生的創(chuàng)造能力，培養(yǎng)學生的合作能力。

　　重點與難點

　　重點：激發(fā)運動興趣，發(fā)展快速跑的能力。

　　難點：在游戲中培養(yǎng)學生的合作創(chuàng)新能力。

　　課的順序

　　時間分配

　　教學內容

　　組織、教法、學法與要求

　　教師指導

　　學生活動

　　一、課堂常規(guī)：

　　1、體委整隊

　　2、 報告人數(shù)

　　3、 師生問好

　　4、 宣布本課內容

　　組織：

　　教法：教師講課內容、要求。

　　學法：學生在教師指定地點站隊，學生聽講。

　　要求：動作快、靜、齊，注意力集中，精神飽滿。

　　二、隊列練習：

　　1、稍息、立正

　　2、原地踏步走

　　組織：四列橫隊

　　教法：

　　1、教師講解要求

　　2、教師口令開始練習。

　　學法：

　　1、學生聽口令進行練習。

　　2、隨時指導、糾正動作。

　　要求：注意力集中，隊伍整齊，擺臂有力。

　　三、韻律操：

　　1、踏步運動

　　2、頭部運動

　　3、肩部運動

　　4、擴胸運動

　　5、體側運動

　　6、體轉運動

　　7、跳躍運動

　　8、整理運動

　　組織：

　　教法：

　　1、教師講解要求。

　　2、聽音樂練習。

　　學法：師生聽音樂一起進行熱身運動。

　　要求：動作優(yōu)美、舒展，協(xié)調有節(jié)奏。

　　四、30米快速跑、發(fā)令學生的培養(yǎng)

　　教師：

　　1、引導學生進入正規(guī)的練習。

　　2、選出幾個發(fā)令比較的好的學生進行發(fā)令。

　　教師動作：起跑后兩腳用力快速后蹬，擺動腿向前積極擺動，髖部前送，兩臂以肩為軸，積極前后擺動，放松而有力；起跑后慢慢騰騰，擺動腿向高擺動，坐著跑；起跑后，低頭跑；起跑后，仰頭跑。

　　提出問題：下面你來體會一下究竟怎樣跑，頭在什么位置，兩臂怎樣擺，兩腿怎樣蹬，才能跑得快？

　　學法：

　　1、由小組長組織本組學生進入自己本隊的位置上。

　　2、每隊由小組長發(fā)令在30米的跑道上進行練習。

　　3、每隊學生進行讓距離比賽（在這里教師提出問題：同學是否進行比賽��？比如跑的快的同學讓跑的慢的同學幾米，大家可以試試）

　　五、30米快速跑（比比誰的本領大）

　　教法：

　　1、教師創(chuàng)設情境，設疑，激發(fā)學生的求知欲

　　2、教師鼓勵學生跟自己的新朋友合作，比比誰的本領大

　　3、教師組織巡視參與

　　4、組織展示

　　5、師評

　　學法：

　　1、學生明確活動方法并進行活動

　　2、學生解疑

　　3、學生展示

　　4、生評

　　要求：體會跑的速度

　　六、游戲：

　　春播秋收

　　組織：分成四組

　　教法：

　　1、教師講解動作要領、規(guī)則、以及教師示范。

　　2、教師組織練習。

　　學法：

　　1、學生聽、看教師講解與示范動作。

　　2、在教師的組織下進行練習。

　　要求：遵守游戲規(guī)則，遵守紀律。

　　七、

　　1、整理放松

　　2、課的小結

　　3、師生再見

　　組織：

　　教法：

　　1、聽音樂《小白船》進行放松。

　　2、教師小結。

　　學法：師生一起在音樂下舞蹈。

　　要求：放松，動作自然。

　　教具準備

　　標準物

　　沙包

　　音響一個

小學體育教案4

　　教學內容：

　　1、模仿動物走，跳；

　　2、無窩的兔；

　　教學目標：

　　1、認知目標：通過教學來提高學生愛護大自然，愛護小動物的意識；

　　2、技能目標：經過反復模仿、練習，使學生形成正確的動作技能，使動作做到協(xié)調靈敏性；

　　3、素質目標：提高寫生跑跳能力，促進學生下肢肌肉關節(jié)、韌帶的協(xié)調發(fā)展；

　　4、情感目標：提高團隊凝聚力，發(fā)展團結友愛，互助，積極進取及愛護動物愛護大自然的愛國主義精神。

　　教學重點：

　　學生下肢的力量的發(fā)展；

　　教學難點：

　　曲線跑技術的掌握；

　　教學過程:

　　一：準備部分

　　1、課堂常規(guī)：師生問好，檢查服裝情況

　　2、宣布教學內容：小朋友們，最近一段時間內你們表現(xiàn)不錯，為了表揚你們，所以今天老師就準備帶大家去動物園，特別要看看小兔子，它們好可愛，蹦蹦跳跳的……

　　3、步入課堂

　　韻律操：

　　第一節(jié)：擴胸運動（要求盡量拉開上身的肌肉群）

　　第二節(jié)：體側運動（要求體側時要到位，動作準確）

　　第三節(jié)：體轉運動（要求下身在轉體時保持不動狀態(tài)）

　　教學方法：

　�。�1）復習上節(jié)課所教的伸展運動，頭部運動以及上肢運動；

　　（2）分節(jié)領做今天要新授的三個動作；

　�。�3）教師連續(xù)領做；

　　組織（如圖）：學生自由散開在規(guī)定場地內，圍繞在教師身邊。

　　二：主體部分

　　1，模仿動物走、跳

　　#教案# 導語：小朋友，我們在動物園都可以看到什么動物，誰能模仿出一些小動物的動作，比一比，看誰模仿的最逼真？比如鴨子走路，左右擺動（加上模仿動作）。

　　注：給學生一段時間讓他們自由發(fā)揮想象

　　要求：模仿出來的動物要盡量讓大家容易叫出它的名字，即逼真性。

　　組織：教師帶領學生跑成一個圓圈，最后讓學生慢慢走，邊走邊想象，自己站在圈內。

　　教學方法：

　　（1）導入；

　　（2）學生開動腦經發(fā)揮創(chuàng)新精神創(chuàng)想動物的形象動作；

　　（3）師生共同進行點評，指出優(yōu)缺點；

　　2，動物走、跳比賽

　　方法：把學生分成人數(shù)相等的.兩隊或四隊，教師發(fā)令后，學生按照教師要求的動物走、跳動作進行比賽，排頭第一個小朋友先完成動作拍第二個小朋友的手，自己排在排尾，游戲繼續(xù)，看哪一組先完成規(guī)定的內容，而且不犯規(guī)為勝利隊。

　　組織；學生在教師的口令發(fā)出后，按照指令排起隊伍（如圖）。

　　注：在上一個環(huán)節(jié)中選出較恰當?shù)膭幼鬟M行動物走、跳比賽，其中包括兔子跳（兩只手豎放在耳朵旁當兔子的大耳朵，雙腳并攏跳），這樣才能體現(xiàn)這堂課的主題。

　　三；結束部分

　　1，游戲：無窩的兔

　　導入：有一天，一只小兔子在森林里遇到一個獵人，那個獵人對它緊追不放，急中生智的兔子就跑進了別人的窩躲了起來，而另一只兔子只好過原先那只兔子的日子，誰叫它的窩被霸占了呢！

　　方法：一至三報數(shù)，一二數(shù)的人手握成一個小圓圈為“兔窩”，散站在場地各處。三數(shù)的人做“兔”，站在“兔窩”里年。選一人為無窩的“兔子”，一人為獵人。無窩的“兔子”被追急時，可鉆入任一個“兔窩”內，原來在窩里的“兔子”變成“無窩兔”立即跑出，獵人改追新的“無窩兔”，被追拍上交換角色繼續(xù)游戲�！巴谩焙汀巴酶C”經常交換。

　　組織：自由散開在規(guī)定的場地內

小學體育教案5

　　一、學生分析：

　　二年級的學生年齡大多數(shù)在10歲以下，年齡比較小，基礎比較薄弱，對動作事物結構的思考較為膚淺，身體素質較差，意志力比較薄弱，但是二年級學生形象思維十分活躍，語言和行為歡快活躍。個人能力的提高和思維方式發(fā)生了變化，二年級學生心理趨向穩(wěn)定，顯示出一定的個性特征，個人能處理的問題越來越多，自信心不斷增強，一年級的恐慌心情已經很少見到，即使遇到了什么困難，自己也能從容面對。出現(xiàn)了競爭意識。針對這些特點，著重對學生進行入門教育和紀律性教育，在此基礎上進行啟發(fā)誘導，提高其積極性和競爭意識。

　　二、教學目標及重難點

　�。ㄒ唬┙虒W目標

　　1、掌握基本的體育基礎知識，明確體育鍛煉的作用，在鍛煉中運用學到的知識，并不斷鞏固和提高。

　　2、每節(jié)課進行一定時間的隊列練習，對其進行組織紀律性的`教育。

　　3、進一步增強體質，特別是柔韌素質和力量素質。

　　4、通過體育鍛煉培養(yǎng)集體主義精神，進行愛國主義教育，增強自信心，為終身體育打下堅實的基礎。

　�。ǘ�）教學重點

　　1、結合教學常規(guī)，進行隊列隊形教學。

　　2、二年級的體育教學重點側重于短跑、投擲、跳遠等項目，因此在教學中要有意識地進行這些方面的練習。

　�。ㄈ�）教學難點

　　二年級的學生理解老師要求相對較慢，在進行一些協(xié)調性方面的練習時，學生可能不容易接受。

　　三、教材分析

　　二年級的體育教學內容，改變了從開始就以運動技術體系為目標，每個教材內容都為運動技術的發(fā)展打基礎的寫法，而是以學生為本，選擇以發(fā)展基本活動能力為主的鍛煉活動和游戲。教材內容強調學生的興趣，并能有效地落實小學體育的目標。具體的教學內容，以游戲為主，分為基本活動和游戲。在基本活動中有一些簡單的技術動作，也大都以游戲作為手段和方法進行教學。其中包括：基本活動：排隊活動、基本體操（徒手的和使用輕器械的）、走、跑、跳躍、投擲、攀爬、跳繩、踢毽子、滾翻、韻律活動（包括簡易舞蹈）、自我表現(xiàn)活動等。游戲：奔跑游戲（多種移動、躲閃、急停）、跳躍游戲（各種跳躍等）、投擲游戲（各種揮動、拋擲等）和小球類游戲等。這些內容強調“活動”，所有教材內容均以示例性為主，教師都可以自行選擇和組合，創(chuàng)造性地進行教學。

　　1、學生自己按大小個男女生排成二列橫隊。

　　2、隊列練習（看齊、1—2報數(shù)、踏步走等）

　　3、教師領學生進行象形模仿游戲。（螃蟹、小鳥、大象、狗熊、鴨子等）

　　二、基本部分

　�。ㄒ唬�體操基本動作（前舉、側上舉）

　　1、側舉（上舉）：

　�。�1）教師下達前舉、側上舉口令讓學生憑自己的想象感覺做動作。

　　（2）教師找出做的比較好的學生做示范，并讓學生自己說出怎么做的。

　�。�3）教師講解前舉、側上舉動作的要領和練習的要求

　　（4）下達口令集體練習（隨時提示方法和要領，鼓勵表揚學生）

　　（5）分組練習后選最好的一組示范并進行鼓勵表揚

　�。�6）教師巡視指導學生分散練習

　�。�7）激勵學生再次集體練習

　　（8）分散再練

　�。�9）驗收成果

　�。ǘ�）柔韌性練習（正壓腿）：

　�。�1）講解示范動作要領和練習方法

　　（2）教師指導學生分組練習

　�。�3）選優(yōu)示范并鼓勵表揚

　�。�4）教師巡視指導學生分散練習

　　（5）激勵學生再次集體練習

　�。�6）分散再練

　　（7）驗收成果

　　三、結束部分

　　1、復習本課內容

　　2、象形游戲，放松

　　3、小結

小學體育教案6

　　教學目標：

　　進一步掌握直線運球時擊球部位、球的落點和球的反彈高度等動作要點，做到中速，慢速能夠控制球。

　　主題導入激發(fā)興趣

　　1.整隊，師生問好

　　2.宣布本課內容，提出要求

　　3.小游戲：小皮球“跳跳跳”墊上滾動游戲

　　4.帶領學生做熱身活動

　　掌握技能

　　一、籃球：運球比賽

　　方法：前后左右開立，上體稍傾膝微屈，五指分開掌心空，前臂腕指柔和用力。

　　重點：手、球的接觸部位

　　難點：指、掌按壓

　　二、學習行進間運球(球的落點，手觸球的部位)

　　三、運球賽跑

　　規(guī)則：途中球滾走應撿回，在原地開始運球;到達傳球區(qū)才能傳球。

　　四、游戲：保齡球

　　方法：6個沙瓶放成三角形，用籃球當做保齡球，地滾球撞沙瓶，撞倒1個得1分。

　　通過討論、交流，讓學生自己探索向正直方向滾動的方法。

　　通過比較、觀察，知道運球的.方法。通過練習、點評和幫助，掌握直線運球的動作方法。

　　通過游戲激發(fā)興趣，培養(yǎng)團結互助的集體主義精神。

　　舒緩情緒

　　1.組織學生放松運動

　　2.總結表揚

　　3.布置鍛煉任務

小學體育教案7

　　教學目標

　　體會沿直線走的正確姿勢，做到用前腳掌著地走；樂于反復練習，有進取精神。

　　教學重點

　　動作規(guī)范

　　教學難點

　　行進間由一（二）列橫隊成二（四）列橫隊

　　教學過程

　　一、統(tǒng)一規(guī)章，身體力行

　　1、集合隊伍，組織學生進行隊列隊形練習。

　　2、組織學生進行反應練習1”原地不動，“2”蹲下，“3”跳，“4”擁抱同學。

　　3、及時點評學生的表現(xiàn)。

　　二、合作探究，掌握技能

　　1、組織學生原地擺臂，前腳掌走，邊做邊提示動作要領。

　　2、利用“兩臂彎曲，前后擺動，踮起腳來，向前直走”，的口訣，提示學生用前腳掌著地走成直線。

　　3、組織學生分組沿線直線走。分組由小組長帶領邊念口訣邊練習直線跑，體會直線跑的動作要領。教師巡視指導。

　　4、及時總結學生的練習情況，并提出要求。

　　5、組織學生分組進行“開火車”游戲的.比賽，看哪一組走得直，學生互相觀摩，互相評比。

　　6、及時總結學生的游戲情況，并提出要求。

　　三、活躍身心，快樂放松

　　1、組織學生聽指揮“進圈”放松練習，講解并示范動作方法及要求。

　　2、分成八小組，按排各組活動場地，開展活動。

　　3、點評各組情況。

　　四、交流評價，總結經驗

　　1、總結評價整節(jié)課。

　　2、宣布下課。

小學體育教案8

　　一 學生基本情況分析

　　一年級二班共有46人。一年級的學生年齡較小，喜歡接受新知識，但注意力集中的時間短；男女生活潑好動，組織紀律性觀念不強，但表現(xiàn)欲強；，同時他們的模仿能力強，但對體育基本活動的動作概念和方法了解很少，因此，基本活動的教學，主要是讓學生活動起來，學會一些簡單的動作和方法，培養(yǎng)正確的身體姿態(tài)，為以后進一步學習各種體育活動的技術和技能打下一定基礎。同時重視趣味游戲教學，并在其中進行組織紀律性教育。

　　二 教材分析

　　1、全面貫徹黨的教育方針，落實素質教育，以提高小學生的身心素質為宗旨， 以培養(yǎng)創(chuàng)新精神和實踐能力為重點。

　　2、貫徹健康第一和面向全體學生的思想。

　　3、根據(jù)課程標準的總目標、水平一和五大領域（運動參與、運動技能、身體 發(fā)展、心理發(fā)展和社會適應）的目標制訂本計劃。

　　三 教學目標

　　1、通過教學，使學生初步掌握各種基本動作的簡單方法和技能，培養(yǎng)學生身 體的正確姿勢，發(fā)展身體活動能力，促進身體新陳代謝和正常生長發(fā)育，增進身體健康。

　　2、學生在身體活動當中，伴隨著豐富的.心理活動和各體育群體社會性的交往活動，感受到友好合作，團結友愛的情趣，體驗自信、健全的個性心理。

　　3、通過教學能夠培養(yǎng)學生團結友愛、相互合作、遵守紀律、勇敢頑強、熱愛生活、積極進取的優(yōu)良作風和品質，促進學生身心全面、和諧地發(fā)展，體驗參加體育活動的樂趣。 四教學措施

　　低年級教學活動時，教師應對一年級學生的情況有盡可能多的了解，如一年級學生活潑好動、注意力不集中、自制力與理解力都較差的等特點。一般說來，一年級小學生多數(shù)來自幼兒園，他們初步掌握了一些簡單的隊列隊形如站隊、立正、稍息、看齊、報數(shù)、原地轉等動作方法，以及踏步、走、跑、跳、投、攀爬等自然動作和活動性游戲等，但對體育的知識概念還不理解。因此在安排一年級教學內容時，要考慮學生的認知能力和動作基礎即接受能力。教師要加強：

　　1、理論學習，深入研究新課改的教學方法，提高課堂教學質量；

　　2、對學生的思想教育，多利用宣傳欄和廣播站等形式，對運動成績和思想品質好的同學進行表揚，鼓勵學生加強體育練習。

　　3、斷學習和改進練習方法，改變單一的教學形式，讓小學生喜歡上體育課，在不知不覺中掌握簡單的運動知識和運動技能。

　　4、多進行游戲和身體能力練習，及時掌握學生的身體狀況和運動水平。

小學體育教案9

　　學習目標

　　1、在活動中學習足球動作技術，靈活地在游戲過程中運用，發(fā)展興趣、自信。

　　2、在練習中關愛同伴、嚴守安全常規(guī)和游戲規(guī)則。合作學習與競爭能力有提高。

　　3、了解球類運動和體操運動動作，初步掌握足球基本技能。

　　4、發(fā)展靈敏性和速度體能。

　　學情分析

　　1、學生從沒上過足球課，（但是經常在電視上看）對足球游戲非常感興趣跟喜愛，有很濃的學習興趣。

　　2、絕大多數(shù)學生不懂足球，不會足球的技術動作。

　　3、學生足球運動水平區(qū)別不是很明顯。

　　教學內容

　　足球運球、足球游戲、追逐足球、顛球、軟式足球5對5比賽 。

　　教學過程

　　一、準備

　　游戲：手運球、腳運球

　　1、師導問：我們班是，有些學生喜愛籃球，有些同學喜愛足球？今天，我們就來做一個試驗，看看籃球用手運球快還是足球用腳運球快？想不想試一下呀？

　　2、游戲分組游戲

　　3、師小結：踢得比好是因為我們現(xiàn)在腳運球還不熟，這說明我們的足球基本功還不到位，那么，今天我們就來學習足球基本功，好不好呢？

　　二、游戲：停球---傳球—停球

　　1、師：我們首先學習傳球或停球技術，請同學們嘗試。

　　2、分小組進行地滾球和空中球停球方法的'嘗試。

　　3、小組展示停球方法。（輕踩、減力等）

　　4、分組傳球嘗試練習。

　　5、游戲：傳停球接力

　　三、追逐足球、顛球、軟式足球5對5比賽 。

　　1、師：光學會傳球是不夠的，我們還要學習和運球顛球的方法。

　　2、教師講解運球和顛球的方法，提示要點

　　3、學生分小組自主嘗試幾次，體驗動作要領。

　　4、優(yōu)生表演，師鼓勵。

　　5、師問：在比賽場上，往往會受到阻截，我們進行5對5分組比賽。

　　6、學生分組。

　　7、分組對抗。

　　四、放松活動：推球入洞

　　1、學生分組進行放松游戲。

　　2、教師小結，師生交流體會，教師進行鼓勵與表揚，師生再見。

小學體育教案10

　　教材分析

　　本節(jié)課主要是通過學習掌握前腳掌蹬地起跳、輕巧落地的連貫動作，來培養(yǎng)學生的相互合作精神。培養(yǎng)他們吃苦耐勞的'品質。通過學習練習單雙圈的跳的活動，來增強學生的體質，達到強身健體的效果。

　　學情分析

　　1、一年級的學生對上體育特別感興趣

　　2、課堂上有很強的表現(xiàn)興趣和競爭意識。

　　3、他們樂學、好學、喜歡模仿、

　　教學目標

　　1、能掌握前腳掌蹬地起跳、輕巧落地的連貫動作

　　2、相互合作，練習中能體現(xiàn)不怕苦、不怕累的精神、

　　教學重點和難點

　　1、掌握前腳掌蹬地起跳、輕巧落地的連貫動作

　　2、動作要領

　　教學過程

　　一、統(tǒng)一規(guī)章，身體力行

　　1、集合隊伍，宣布本節(jié)課的主要內容

　　2、組織學生進行基本隊列練習

　　3、引導學生進行反口令練習，講解示范，及時點評

　　二、積極參與，認真完成

　　1、組織學生利用橡皮圈開展活動，師巡視指導

　　2、組織學生練習單腳用前腳掌在原地輕輕向上跳，體會要領

　　3、講解示范跳單雙圈動作，指導各組學生創(chuàng)編花樣跳

　　4、組織學生分組進行跳單雙圈的接力比賽，根據(jù)情況調整比賽次數(shù)

　　三、積極放松，總結評價

　　1、組織學生進行放松練習

　　2、對本課學習內容進行評價并提出要求

　　3、宣布下課

　　4、師生互道再見

小學體育教案11

　　如何讓每一節(jié)體育課達到教師預定的教學目標、學生能較好的完成學習任務？課堂教學設計就顯得尤為重要，我個人認為必須做到以下五點：

　　一、教學目標要明確

　　教師在制定教學目標的時候，首先要考慮到學生有沒有效益的直接依據(jù)是學生獲得了多少進步或發(fā)展。其次教師制定的目標必須是可以評價的、具體而明確。最后，目標達成度應該是讓多數(shù)學生通過學習都能達到。

　　二、練習方法要多樣

　　體育教學中常見的教學方法有很多種，但過于普遍單一，學生練習興趣不是很深厚。所以在實際教學中要根據(jù)教學目標、教學內容的特點、學生的年齡特征、心理特征等因素，對教學方法進行比較，并要此基礎上進行選擇和組合。

　　三、學生練習要精練

　　課堂練習是為學生鞏固所學運動技能服務的，只有通過練習來理解和掌握所學知識，才能成技能和技巧，所以課堂要精心設計。

　　1、高質量的課堂練習設計要有一定的數(shù)量和質量。一般在技術動作的開始階段進行練習設計時要保持學生精練并練好，要確保學生理解和掌握所學知識和技能；在運動技術動作的提高階段，要本著發(fā)展學生的智力、培養(yǎng)學生的能力，促進進一步優(yōu)化為重點，不可只重數(shù)量而輕質量。

　　2、課堂的練習設計要有層次、有坡度、有變化、有發(fā)展，要避免不必要的重復練習，同時要循序漸進，由易到難。

　　3、課堂練習設計要針對性，不要面面俱到，不要平均用力，要重點技能重點練，難點內容反復練，對于學生容易出現(xiàn)的錯誤動作，要設計一些正誤動作的對比，以此讓學生盡快糾正自己的技術動作，使學生真正理解和掌握所學的`知識技能。

　　四、教學設計要新意

　　教材是落實和實現(xiàn)教學目標的重要載體，教材內容僅是教學內容的一個組成部分，而不是全部。不少教師過分地拘泥于教材，通常把著眼點放在理順教材本身的結構上，對教材內容的處理大多數(shù)是調整，事實上，盡管教材內容主要來源于教材，但教師可以根據(jù)教學實際，對教材內容有所選擇，同時進行科學的加工，這樣就能使同樣的教材內容、同樣的學生基礎，因教師處理教材內容的不同算處理，產生不一樣教學效果，為此，教學設計中客觀地認識教材，經過教師處理教材的主動性和創(chuàng)造性。這樣學生的學習積極性就高漲，達到教學目標就順理成章了

　　五、教材構思要巧妙

　　一節(jié)課是由多個環(huán)節(jié)組成的。所以在進行課堂教學設計時應注意環(huán)節(jié)瀑布的過渡，使整堂課的設計顯現(xiàn)出流暢性。只有經過經過教師巧妙的構思，使課堂上的所有練習都圍繞主體教材進行設計的，都是為主教材和教學目標服務的，從而使教學流程、教師的教法、學生的學法成為一個融合的整體。

小學體育教案12

　　內容：

　　1，快快集合

　　2，立正稍息

　　3，母雞愛小雞

　　教學目標：

　　1，認知目標：通過快快集合的游戲提高集合的速度和準確性。

　　2，技能目標：經過反復練習立正，稍息來形成正確的動作技能，使動作做到協(xié)調性。

　　3，情感目標：培養(yǎng)學生團結友愛，積極進取的良好品質。

　　教學重難點：

　　掌握立正稍息的.做法，集合時的反應能力。

　　教學過程：

　　一，導入部分：

　　課堂常規(guī)檢查：師生問好，宣布教學內容，檢查學生服裝情況，進入課堂。

　　組織方法：成四路縱隊——集合

　　要求：隊伍整齊，精神飽滿。

　　游戲：快快集合。

　　游戲方法：

　�。�1）先排成四路縱隊。

　�。�2）發(fā)出“解散”口令后學生分散到指定的區(qū)域內自由活動�；蛘哂欣蠋煄ьI做模仿動作，當聽到“集合”的口令或哨聲，立即回到原來的位置站好，以快，靜，齊的對為勝。

　　教與學的方法：

　�。�1）教師簡單講解并說要求。

　�。�2）學生聽指揮練習。

　　（3）教師反饋給學生l練習的情況，針對不足加以糾正。

　�。�4）重復練習。

　　二，主體部分

　　授新知識：立正，稍息

　　導語：小朋友們，你們看過解放軍叔叔集合時的場合嗎？他們立正時站得像一棵松樹一樣挺拔，不動搖；稍息時也一樣站得不錯，你們要向他們學習，做一個偉大的人物。

　　教與學的方法：

　�。�1）導入

　�。�2）講解立正稍息的做法，并做示范。

　�。�3）學生聽指揮練習，然后分組練習。

　�。�4）教師觀摩學生練習情況，并及時進行糾正。

　　（5）集合隊伍，進行小結。

　�。�6）讓學生上來演習，檢查練習情況。

　　三，結束部分

　　1，游戲：母雞愛小雞

　　游戲方法：把學生分成四隊，每隊選一名學生做“老鷹”，排頭的學生做“母雞”，并張開雙臂保護“小雞”，其余學生做“小雞”，拉住前面一個人的衣服，靈巧地躲閃，不讓“老鷹”拍著。

　　游戲規(guī)則：

　　（1）“老鷹”不能從“母雞”的翅膀下面鉆過去拍“小雞”，只能從側面繞過去拍隊尾的一個，也不能和“母雞”相互推，拉，撞，扯。

　�。�2）“小雞”在躲閃時不要掉隊。

　　2，整隊，總結本節(jié)課的內容。

　　3，宣布下課，師生告別。

　　場地：一個排球場

小學體育教案13

　　一、學生情況分析

　　（一）學生生理發(fā)育的特點：

　　1、六年級學生一般為11——12歲，屬于人體發(fā)育的少年時期，總的說來，身體發(fā)育處于增長率高峰階段，發(fā)育指標的增長出現(xiàn)第二高峰。

　　2、速度、腰腹力量、柔韌、速度耐力素質指標為六年級學生的敏感期，既關鍵發(fā)展時期。11---12歲時，靈敏素質發(fā)展也極為敏感，學習和掌握技術動作較快。

　　3、六年級學生的心臟仍屬于小學生的特點，脈搏頻率較快，但心臟發(fā)育十分顯著，已接近中學青春期的特點。因此，適當加大運動量，會使學生的心臟容積和心臟功能得到顯著發(fā)展。

　　4、11---12歲的學生腦的重量已接近成年人的水平，大腦活動的機能也有顯著提高，大腦興奮機能也增強了，11---12歲平均睡眠9小時即可。 （二）學生心理發(fā)展的特點：

　　1、六年級學生感知覺屬于少年階段的特點，但相對比較，六年級學生的視覺和聽覺的感受性已發(fā)展到一定水平，感知事物的`目的性比童年階段明確，感知事物的精確性也有所改善，因此，身體練習時應相對提高難度和標準。

　　2、六年級學生的集中注意能力有所發(fā)展，集中注意、專心致志的時間可達25分鐘左右。注意分配能力也有提高，在注意腿的動作同時，還能注意到手或腳的動作，注意上下肢動作的同時，還能注意到重心的變換。

　　3、六年級學生有意記憶在不斷發(fā)展，開始由教師布置任務的記憶過渡到自覺的記憶。 4、女生在一起活動開始注意性別界限。集體意識顯得強烈，與其他小組的對抗意識越來越強，喜歡與同學協(xié)作參加競賽性的練習，愿意練習競技運動中的一些基本動作，但仍十分喜歡游樂性、趣味性、活動性游戲。

　　5、自我評價意識逐步得到發(fā)展，愿意擺理由講道理，智力和體力相結合能力得到發(fā)展。所以在室內課堂教育的同時,也要注重教育學生的素質。

　　(三) 學生的基本情況

　　本學期我所授課的班級有:六年級有（ ）個班級，每班人數(shù)均在65左右，學生比較活躍，熱愛運動。在運動技能方面，學生通過幾年的學習，都學到了一部分的技能。并且

　　在自律方面相比低年級學生，是有很大的自控力。

　　二、教學目標：

　　1、使學生基本認識自己的身體和掌握鍛煉身體的知識及方法，鞏固一些體育、衛(wèi)生保健的安全常識，培養(yǎng)堅持鍛煉身體的習慣。

　　2、提高對個人健康和群體健康的責任感，形成健康的生活方式,發(fā)揚體育精神，形成積極進取、樂觀開朗的生活態(tài)度。

　　3、初步學習田徑、體操、球類、民族傳統(tǒng)體育等項目的基本技術，掌握簡單的運動技能，進一步發(fā)展身體素質，提高身體基本活動能力。

　　4、培養(yǎng)學習各項基本技術的興趣和積極性，以及勇敢，頑強，勝不驕、敗不餒，自覺遵守規(guī)則，團結協(xié)作等優(yōu)良品。 三、教學措施

　　1、教育學生熱愛中國共產黨，熱愛祖國，逐步提高鍛煉身體的主動性和關心自身健康的社會責任感。

　　2、運用體育對學生特有的影響，培養(yǎng)學生的美感和文明行為，逐步提高培養(yǎng)遵守紀律，尊重他人，團結友愛。互相幫助等集體意識和良好作風。

　　3、發(fā)展學生個性，培養(yǎng)勇敢、頑強、朝氣勃勃和積極向上的精神，注意能力的培養(yǎng)，啟迪思維，培養(yǎng)學生的主動性、創(chuàng)造性。

　　4、體育課教學應從增強體質出發(fā)，加強課堂的“三基”教學經常對學生進行思想品德教育，有意識地培養(yǎng)學生各種優(yōu)良品質，充分發(fā)揮教師和學生兩個方面的積極性，不斷提高教學質量。

　　（一）、教師方面：

　　1、認真?zhèn)湔n，精心寫好教案，不備課，無教案不準上課。

　　2、認真學習和貫徹教學大綱，鉆研教材，明確教材目的與任務，掌握教材重點、難點,明確本課的教學任務以及為完成任務而采取的教學原則、教學方法，組織措施等。

　　3、根據(jù)教學任務，提前準備和布置好場地、器材及教學用具、教師不準曠課、丟課或因故不能上課，必須經學校領導同意，并做好妥善安排。

　　4、采用各種表揚方法可以反復交叉，廣泛應用，盡量使學生多受表揚和鼓勵要真摯，果斷、明快、表情親切，要體現(xiàn)出教師的耐心，愛心，責任心。在表揚時，教師還應對學生提出更高的要求和努力的方向，使學生能正確對成績和進步

　　5、教學原則、教學方法的運用，要從增強學生體質出發(fā)，根據(jù)青少年的心理生理特點及學生的實際情況，科學地安排好、密度和運動量。

　　6、教師要注意儀表整潔，舉止大方，教態(tài)嚴肅、自然、注意精神文明的建設，并在課前三分鐘前換好服裝。在上課現(xiàn)場等候上課。

　　7、認真做好學生的學期、學年體育成績的考核和評定，重視資料的積累和保管，并且定期進行科學的分析和歸納，指導和改進教學工作，不斷提高教學質量。

　　8、教學中要充分發(fā)揮體育委員，小組長及積極分子的作用并且經常做好對他們的培養(yǎng)和訓練工作，使他們真正起到教師助手作用。

　　9、教學中要有嚴密的組織紀律，嚴格的安全保護措施與要求，嚴防傷害事故的發(fā)生一旦發(fā)生傷害事故要及時向領導匯報并作好妥善處理。

　　（二）、學生方面：

　　1、學習目的明確，積極自覺的上好體育課。注意聽講，積極學習掌握必要的體育基本知識技能與科學鍛煉身體的方法，逐步養(yǎng)成自覺鍛煉的習慣。

　　2、上體育課，著裝要輕便，整齊，做到穿輕便運動鞋上課，不帶鋼筆，小刀等,提前按教師要求，在指定地點等候上課。站隊時要做到快、靜、齊。

　　3、不得無故缺課，不遲到、不早退，服從領導，聽從指揮，遵守課堂各項規(guī)定。 4、要愛護體育器材，不得有意損害各種體育設備和用品，課后要按教師的要求如數(shù)送還各種器材。

　　四、教學內容

　　由于學生的自律性還需要加強,所以每周盡量都安排時間進行隊列隊形的練習,娛樂,玩耍是學生的天性,所以盡量安排游戲,讓學生在游戲中學習,在游戲中獲得成就感,愉悅感,找到自信,加強集體榮譽感。如碰上下雨天,則在教室內進行衛(wèi)生保健知識教育。

小學體育教案14

　　一、教學內容：

　　跳繩、仰臥起坐

　　二、教學目標：

　　1、進一步掌握仰臥起坐中躺下時肩著地，起來后肘觸膝，臀部不離地的動作要領，提高動作的準確性，提高身體的腰腹力量。使80%的'學生能在一分鐘之內完成30個仰臥起坐的完整動作。

　　2、通過練習，進一步提高學生一分鐘之內跳繩的個數(shù)，掌握正確的跳繩的方法。

　　3、通過練習，培養(yǎng)學生積極參加活動，通過團隊合作，增強自信心，提高克服困難的能力。

　　三、教學重點：

　　肩著地，肘觸膝，臀不離地

　　教學難點：

　　提高腰腹力量

　　四、教學過程：

　　(一)、準備部分

　　1、課堂常規(guī)教學：

　　(1)、體育委員整隊

　　(2)、師生問好、

　　(3)、宣布本課內容與要求

　　(4)、安排見習生

　　2、準備活動：

　　(1)、游戲：大魚

　　(2)、徒手操

　　要求：認真積極，全心投入

　　組織：散點

　　(二)、基本部分

　　1、跳繩

　　1)、教師講解鏡面示范跳繩的動作;

　　2)、學生自主練習。

　　3)、一分鐘練習，糾正錯誤動作

　　4)、講評;

　　要求：動作正確，速度快

　　組織：成廣播體操隊形;

　　2、仰臥起坐：

　　1)、講解動作要領

　　2)、學生自主練習

　　3)、1分鐘練習

　　4)、講評

　　要求：肩著地，肘觸膝，臀不離地

　　組織：四列橫隊

　　(三)、結束部分

　　1、集體放松

　　2、教師講評

　　3、下課

　　器材準備：體操墊若干、跳繩若干

小學體育教案15

　　一、活動目標：

　　1、了解游泳時需要注意的安全常識。

　　2、認識游泳時可能發(fā)生的問題以及學會及時處理。

　　二、活動過程：

　　(一)游泳安全須知

　　1、游泳前必須進行身體檢查，體檢合格方可游泳。

　　2、禁止到非游泳區(qū)游泳，要在游泳館、池或標有無危險標記的游泳區(qū)游泳。

　　3、游泳要由家長、老師或可靠的.人帶領，或結伴，不能單獨游泳。

　　4、游泳前應做好充分的準備活動，使全身各個器官、系統(tǒng)得到活動。

　　5、頭痛、發(fā)燒、傷風感冒或者病剛好，及餓肚子、飯后、身體過于疲勞、大量出汗后、喝酒后都不能游泳。

　　6、在水中游泳的時間，每次最好不要超過2小時。特別使初學的人，在水中時間不宜過長，一般15-30分鐘就要休息一下。

　　(二)問題及處理

　　1、游泳的時間或水溫不當時，容易引起抽筋。

　　這時應立刻停止游泳。仰面浮在水面上呼救，并拉伸抽筋肌肉，舒緩后，要換個泳式游回岸邊，一定不要亂掙扎。

　　2、游泳時身體感到疲勞或寒冷時，要馬上游回岸邊。

　　3、游泳時遇到水中有水草纏身時，要趕快像脫手套或脫襪子那樣擺脫水草纏身，然后離開有水草的地方。

　　4、游泳時可能會出現(xiàn)頭痛。這時要停止游泳，迅速上岸，用大拇指對準頭部太陽、百會、列缺等穴位進行旋轉按摩，并用熱毛巾做頭部保溫。

　　三、活動小結：

　　游泳前、游泳過程中要注意安全，如果游泳時發(fā)生問題，一定要及時處理。

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